TRAININGSPLAN: Von 5 auf 10 km in 8 Wochen

Du läufst bereits 5 km – und willst jetzt den nächsten Schritt machen? Mit diesem strukturierten 8-Wochen-Trainingsplan begleite ich dich gezielt zu deinem ersten erfolgreichen 10-km-Lauf.

Was dich erwartet:

✅ Klar strukturierter Wochenplan mit allen Laufeinheiten
✅ Ergänzende Kraft- & Mobility-Workouts für mehr Stabilität, Ausdauer & Verletzungsprävention
✅ Ideal für Freizeitläufer:innen, die ihre Leistung steigern wollen – ohne Überforderung
✅ Keine Vorerfahrung mit strukturierten Plänen nötig – einfach einsteigen & loslegen

Nach dem Kauf steht dir der Plan sofort zum Download bereit – natürlich versandkostenfrei.

Ich wünsche dir viel Erfolg & Freude auf dem Weg zu den 10 km.

Always keep going,
Kpaou